您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 普拉提是练哪方面的
普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
下一篇：普拉提圈怎练腿
上一篇：普拉提是什么
