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产后睡眠不足的危害:易发胖

发布时间:2018-10-8来源:网络人气:337


  产后睡眠不足的危害:易发胖

  经研究证实,睡眠不足可使人体激素变化,进而促使食欲增加。研究发现,在宝宝半岁时,倘若新妈妈每日睡眠时间<5小时,待孩子满1周岁时,其体重比那些每日睡足7小时的妈妈多5公斤。若是产后1年睡眠时间比产后半年更少,会使瘦身难度大大增加。为了身心健康,新妈妈应确保睡眠充足。除了坚持锻炼、健康饮食外,每天好多睡2小时。





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