新妈妈产后呵护子宫的方法

　　1、产后应及时排尿——这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位——产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。此外，卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、产后应该哺乳——母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生——产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。