坐月子期间几个要点要注意

产后由于身体和心理发生的变化的原因，在坐月子期间需要有一个健康舒适的居住环境，这样不利有利于产后身体的恢复，更能预防产后抑郁症的发生，舒适的居住环境对婴儿也有好处，只有宝宝感到舒服安稳，妈妈照料起来才不会觉得疲惫，室内的环境包括卫生是否干净，空气是否新鲜，这对于产后身体健康都起着非常重要的作用，那么怎样创造月子期间健康舒适的环境

选择合适的坐月子房间。

居室采光要适中，好有多重窗帘等遮挡物随时调节室内光线，室内通风效果要好，不易住离厨房较近的房间，要选择阳光和坐向好的房间，冬暖夏凉的房间比较适合月子期间使用。因为温度适中，不宜住在容易潮湿的房间里，由于产后抵抗力都比较弱，所以居室需要舒适、温度适中。

保持房间温湿度适宜。

冬天温度要保持18~25度，夏天温度要保持23~28°C，在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器，这样可以时常观察温度的变化。夏天可以使用空调电风扇等。但温度要在26度左右，使用电风扇时风向要偏离产妇，保持室内安静，不要大声喧哗。房间也要定时开窗换气，在出院后初几天时间里，避免过多亲友入室探望，这样不但容易造成空气污染，还会影响到产妇的休息。

提前做好房屋清洁消毒。

产妇和婴儿在月子里大部分时间都是在室内度过，所以做好室内的清洁卫生非常重要，这样可以预防疾病的感染，对母婴来说都是非常有利的。居室环境要在产妇出院之前的两三天，将房间打扫干净。具体做法是：

家里可以用消毒水湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。产妇床上用品要消毒，可以将其暴晒阳光下5小时可以达到消毒的目的，保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气，家人不要在居室内吸咽。

产后坐月子期间，产妇的饮食起居都非常讲究，目的是让其产后虚弱的身体能够顺利按时地恢复，这样对家庭对婴儿都是一件利好的事情，所以良好的居家环境对产妇的身体康复起到重要的作用，家人要为产妇布置好居家环境。