产后增乳的误区：过分在意自己的母乳量

　　产后增乳的误区：过分在意自己的母乳量

　　误区：过分在意自己的母乳量，妈妈心理负担过重，反而导致母乳量真的不足。

　　妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务交给月嫂/育儿嫂，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈精神上的愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

　　月嫂/育儿嫂在其中关键作用是：合理安排妈妈饮食，尤其是宝宝的日常护理周到细心，让妈妈放心，得到充足的睡眠和休息，同时心情愉悦。