产后宫高降不下来怎么办？

女性产后之前增大的子宫会逐渐缩小。但是每个人的情况是不同的，有的产妇会发现自己的子宫收缩速度比较慢。正常情况下子宫每天都会下降1厘米左右，宫高对产妇身体会产生不良影响。那么产后宫高降不下来怎么办？下面我们来具体了解一下吧。

1、做适当的运动。宫高降不下来需要产妇可以做适当的运动，例如一些户外的有氧运动，这对于产后高降都是有帮助的。比如跑步、跳绳等，当然跑步需要慢跑，避免剧烈运动影响子宫恢复。产妇需要注意身体产后恶露的情况，恶露也会影响子宫收缩，所以医生会在产后对产妇进行腹部按压，帮助恶露排出干净，子宫恢复速度快一些。

2、尽量母乳喂养宝宝。产后母乳喂养有利于子宫收缩，降低宫高的现象。宝宝经常吮吸奶水，促进母亲子宫收缩，坚持母乳喂养有利于子宫恢复。对于配方奶喂养的宝宝，产妇可以通过按摩和热敷乳房帮助子宫收缩。佩戴收腹带有利于促进产妇子宫收缩，收腹带是产后产妇必备的物品，因为这样也有利于防止子宫宫高的现象发生。

以上是关于产后宫高的解决方法，宫高影响女性身体健康。特别是产后子宫不及时恢复到原来位置，会影响下一次受孕。同时女性也容易发生子宫类型疾病问题，所以产后一定要正确护理，这样才能尽快恢复。