月子餐食谱：美妍茶

　　月子餐食谱：美妍茶

　　【材料】：干山楂30g，红糖适量，水500ml

　　【做法】

　　1. 将干山楂放入入水中煮开，转小火10—15分钟；

　　2. 加入适量红糖调味，煮开后即可。

　　健康小叮咛：山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫收缩引起的疼痛。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸。若放入冰箱中保存，必须加温后才能饮用。