怀孕便秘怎么办?

　　怀孕便秘怎么办?

　　怀孕便秘是很多孕妇都会经历的，孕期出现便秘的情况，可以采取以下方式，首先每天分时段有规律摄入至少2升水，充分饮水有利于代谢。其次合理的膳食结构能帮助大便形成及排出，每餐需要摄入一定量的蔬菜、肉类及淀粉食物，多吃红薯、萝卜、火龙果往往有不错的效果。孕期要保证运动，运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。还要合理运用药物，孕妇常用的有三联活菌片、乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散。如果便秘比较严重，可以给予蜂蜜栓肛门塞入，以上方法都能够起到一定程度的缓解。