女人生孩子以后就需要保重身体的维护了，并且平常吃的东西还要有丰富多彩的营养成分，适度的还要给人体补充一些叶酸片。伴随着怀孕天数的变化，胎宝宝的休重会越来越大，这也就代表着孕妇的人体也会承担极大的工作压力。那麼问题来啦，孕妇假如在平常的日常生活之中总觉得腿酸胀，这是什么原因?
腿酸是因为钙的缺失，小宝宝将很多优质蛋白质消化吸收离开了，母亲的优质蛋白质成分少了，骨密度正常值可能沒有之前高了，准妈妈钙的缺失造成。
腿疼是因为孑宫日渐扩大，腰部负载提升，加上腰腹肌肉松弛，不可以像过去那般支撑点内脏器官，椎间盘压力从而加剧，这种要素都非常容易造成脊柱的生理曲度后伸过多。这时候，要是稍疲劳或人体不平衡孕妇便会觉得腰痛，并且这类疼痛还会继续放射性到下肢，造成一侧或两边腿疼。
屈伸训练一
姿势要点：
脚板相对而坐，两手撑于臀后，双膝积极用劲压向路面，屈伸髋关及其大腿根部当然吸气，维持15秒。
屈伸训练二
姿势要点一：
手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。
姿势要点二：
呼吸时，垂首拱背，把头埋入手臂中间，呼吸、复原，相互配合吸气，反复5~8次。
屈伸训练三
姿势要点：
两膝尽可能分离，两脚闭拢，屁股尽可能不要离开足跟，往前弯折人体至额头碰地，屈伸腰部及髋关，维持15秒。
