我们都了解，叶酸片能够防止胎宝宝发育不全，推动胎宝宝脑部发育等，因此从备孕期或者孕初期就应当刚开始服食了。可是，一些女士说叶酸片后身型显著长胖了。难道说叶酸片会造成长胖吗?实际上吃叶酸一般不容易造成增加体重，但假如给你叶酸体重增加，那麼可能是饮食搭配不科学，或是身体素质问题造成的。
单纯性吃叶酸是不容易让人长胖的，可是叶酸服食后也可能会出現副作用的，包含：
1、服食叶酸能够遮盖维生素b212欠缺的初期主要表现，而造成中枢神经系统受损;
2、服食叶酸350Mg可能影响锌的消化吸收，而造成锌欠缺，使胎宝宝语言发育迟缓，低出世体重儿提升;
3、服食叶酸能够影响抗惊厥药品的功效，引起患者惊厥发病;
4、某些患者长期性很多服食叶酸片可出現厌食、恶心想吐、腹胀等消化道病症;
5、很多服食叶酸片时，可出現淡黄色尿。
假如你一直在服食叶酸后有出現长胖的状况，最先应留意调整饮食搭配，考虑到是不是营养搭配不科学、太过摄入营养成分而造成了人体的长胖，或是停止服用叶酸，观查是不是自身的人体并不宜服食这种种类的叶酸，次之要考虑到是不是存有病症要素影响。
吃叶酸要注意什么?
1、立即补充叶酸片。
在怀孕的头三个月，身体的神经管畸形刚开始生长发育，神经元细胞刚开始瓦解，这个时候假如叶酸片欠缺，神经管畸形生长发育会不全，非常容易出現畸形胎儿。假如在这里重要情况下补充叶酸片，可使胎宝宝患神经管畸形的风险降低50%～70%。因此，女性在备孕的前三个月就需要刚开始补叶酸片;怀孕初期，再服食三个月叶酸片;来到怀孕后期，依据状况，在医师具体指导下可适度服食叶酸片。
2、每天服食一小片
如今销售市场上面有二种叶酸片制剂，一种是一片5mg的制剂，另一种是一片0.4mg的小制剂。孕妇要服食小制剂，每日服食一片就可以了。摄取过多的叶酸片不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还可能会遮盖维生素b212欠缺的病症，影响锌的新陈代谢，造成孕妇锌欠缺或是神经危害等不良影响。假如服食叶酸片三个月后沒有按期怀孕，应再次补充叶酸片直到怀孕期间三个月。
3、叶酸片不适合与维他命C同补
叶酸片在酸碱性自然环境极易被毁坏，在偏碱和中性化自然环境中相对稳定;而维他命C及维生素b22、B6在酸碱性自然环境和实生物相对稳定。假如在补充叶酸片的另外服食维他命C及维生素b22、B6，因为二者的平稳自然环境相排斥，消化率都是受影响。鉴于此，二者服食時间最好是间距半小时以上。
