木耳归属于一种十分非常好的健康养生食材，并且木耳尽管有人工服务种植的，可是目前市面上依然能够购到天然的，特别是在在我们我国的东北部地区地域，天然的的木耳十分多见。相对性而言，人工服务种植的更大一些，天然的的较为小一些，这还可以做为选择木耳的一种标准。那麼孕妇吃黑木儿好么?
孕妇能够吃木耳吗?
孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。
孕妇不应多食木耳的原因：
1、木耳有活血化淤之作用，不利试管胚胎的牢固和生长发育，孕妇过多服用木耳可能会造成腹泻，而腹泻有引起小产的风险。
2、木耳具备避免静脉血栓凝固的功效，其活血化瘀作用较为强，孕妇吃过多的木耳，一旦产生流血状况，难以活血，非常容易导致风险的产生。
因而，一般不建议孕初期的孕妇服用木耳。但这也并不是肯定，需要依据本人的人体身体素质来分辨。
孕妇吃完木耳该怎么办
木耳本身具备比较丰富的营养元素，中医学觉得，木耳味甘性平，有散血活血功效，因其含铜量高，能够立即为身体补充充足的铁制，因此它是一种纯天然补血补气食品。木耳对身心健康的确有很多好处，但木耳性寒性，孕妇不宜多吃。
孕妇在创造期内，需要耗费很多的血气，比照怀孕以前的血气需要量的增长了三到五倍，而寒凉的食材最非常容易耗损女士血气，虽然木耳含铜多，补血补气功效强。但假如吃得过多，会由于寒性造成女士血气匮乏，不但让孕妇会觉得到全身无力，还可能会影响到胎宝宝的生长发育，更有造成小产的可能。假如由于过多进餐木耳而觉得不适感，一定要立即到医院就医。
虽然孕妇不应多食木耳，但把握好服用的量，還是可以对推动身心健康具有益处，孕妇在平常饮食搭配中，每一次吃木耳不必超出10克，最好是不必持续吃，那样既能有利于营养成分的消化吸收，又可防止服用过多给身心健康造成不良影响。
