香油是我们生活起居中普遍的调味料，很多人烧菜都喜爱加一点香油，烧菜加少量香油便会让我们的菜越来越更为色香味俱全。香油带有碳水化合物、锌、铁、钙等多种多样矿物质原素，它美味可口营养丰富。有很多孕妇会感觉在生产完后吃的东西都十分口味淡，要想加些香油来调料，那麼孕妇可以吃香油吗?
一、孕妇能吃香油吗
能吃。指向母亲的益处：香油营养丰富，口味佳，孕妈妈吃香油有益于补充锌等营养元素。服用时特别注意不可以过多加温，不然会造成有害物，反倒不利孕妈妈的身心健康。
对胎宝宝的益处：香油中丰富多彩的营养元素，包含锌、钙、磷等，对胎儿的智商、骨骼生长均有益处。除此之外还有益于胎儿味蕾的产生。
二、香油的作用
1、香油带有丰富多彩的营养元素和多种多样碳水化合物，能够用以补充各种各样碳水化合物及营养元素，在其中关键带有丰富多彩的锌元素，是缺钙人员的优选饮食调味品;
2、香油含有赖氨酸，赖氨酸具备抗癌防癌、提高人体免疫力等多种多样健康保健作用。
3、香油主要用途普遍，合适烹调多种多样食物，如肉类食品、蔬菜水果、豆类食品、食用菌等，还可调拌各种各样面点、涮海货、佐餐服用等。由于香油是鲜香调味品，因此应用范畴十分普遍，但凡呈咸鲜香的菜式均能用香油调料。
