月子产妇可以吃火龙果吗？

火龙果是我们生活起居中常见的水果之一，火龙果具备较高的营养成分。它带有丰富多彩的维他命和青花素。具备抗氧化性、延缓衰老等功效。很多人都很喜欢吃火龙果，但又因为火龙果是凉性水果，假如孕妇要吃火龙果还要慎重挑选，孕妇在月子期间人体还十分孱弱，因此一切饮食搭配都需要留意。那麼孕妇能吃火龙果吗?

一、坐月子孕妇能吃火龙果吗

月子里的孕妇是能够吃火龙果的，但服用一定要适当，不可以多吃。由于火龙果偏性凉，而产妇(尤其是需要喂奶的母亲)是不适合服用凉性食物的，建议每天数最多吃一个小火龙果，并且最好是不必直接生吃，可煮熟或煮开吃。

实际上针对孕妇来讲，生完孩子适当吃少量火龙果对人体還是有一定益处的，如火龙果有去火作用，做月子期内若服用了高热量食物的食材造成容易上火时，何不吃一点火龙果来去火。

二、孕妇吃火龙果的益处

1、有利于防止产后贫血。火龙果里带有比其他一般新鲜水果高些的含铁成分，而铁是生产制造其他铁制物质及生产制造血红蛋白浓度所必不可少的原素，因此铁制的适当摄取有利于孕妇防止产后贫血。

2、有利于孕妇防止便秘。火龙果里带有的像白芝麻一样的種子能使胃肠的消化吸收功能增强，进而可协助孕妇防止或缓解便秘。

3、有利于产妇营养的提高。火龙果中带有非常丰富多彩的水溶膳食纤维素，是一种典型性的高纤维、低动能、低热量的新鲜水果，因此有润肠通便、降胆固醇、减肥瘦身及防止大肠癌等功效。