我们都了解女性朋友在怀孕期是应当要针对自身的饮食搭配问题引起重视的，例如山楂果及其木耳这类食物，大家服用可能会出現打胎的状况，而大家应当要多吃一些有营养成分的食材。怀孕的女性朋友在怀孕期间应当要多去掌握一些孕期保健知识，那样能够为大家的小宝宝出示一个健康的生活自然环境。
1.女性在怀孕之后应当多吃一点纯奶，生鸡蛋。猪瘦肉类能够补充孕妇，胎宝宝所需要的蛋白。
2.应当多服用海鲜产品，如海带丝，海菜等能够补充人体需要的营养元素。对一些还发热量较高的食材。如：白砂糖这种甜品应当少吃，应是她们会提升饱腹感，进而降低别的食材的摄取，会使营养成分不匀。
3.多吃些莴笋，苞米。地瓜等。能够防止孕妇便秘。有利于内毒素的立即排出来。
4.降低盐的摄取量，要比准备怀孕盐的摄取量少。假如孕妇摄取过多的盐得话会产生水肿。孕妇应当多吃新鮮的水果和蔬菜，那样能够补充维他命。
一些食品是不适合摄取的。
一是山楂果。
山楂果有活血化瘀通瘀的功效，另外又有收拢孑宫的作用，应禁吃。
二是木耳。
木耳尽管有滋润益胃的作用而常火爆，但另外其又具备活血化淤之功，不利试管胚胎的牢固和生长发育，故应禁吃。
三是杏子及甜杏仁。
杏子味酸碱性热门，且有滑胎功效，因为怀孕胎气胎热较重，故一般应遵照产前宜清的食药同源标准，而杏子的性热以及滑胎特点，为孕妇之忌讳。而甜杏仁中带有有毒物质氢氰酸，能使胎宝宝室息而身亡，因而，孕妇应禁吃甜杏仁。
四是滑润之品。
米仁别称薏米仁，是一味药食兼有的绿色植物种仁，其特性滑润，药理学试验证实，米仁对孑宫肌有激动功效，促进宫缩，因此有引起小产的可能;马齿笕别名瓜仁菜，既是药品又可作菜服用，但其性寒性而滑润，经试验证实，马齿笕亦对孑宫有显著的激动功效，使宫缩增加、抗压强度扩大，易导致小产。
五是有打胎功效的海产品。
很多海产品有活血化瘀化结功效，服用后对孕早期会导致流血、小产之弊。如大闸蟹，尽管美味可口，可是特性寒性，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有显著的打胎功效;野生甲鱼，别称鳖具备补阴益肾脏之功，因此对一般人而言，它是一道营养丰富、补阴强身健体的菜式，可是野生甲鱼茯苓功效咸寒，具备极强的通血络、散瘀块功效，因此有打胎之弊，鳖甲的打胎力比鳖肉更强;海带丝茯苓功效咸寒，作用化结止咳化痰瘀，因此亦有打胎之功。
上边详尽的为我们详细介绍了怀孕期间的饮食搭配，期待作为老公的大家应当要了解，那样针对大家照料老婆是有协助。在怀孕期我们应当要让孕妇多吃一些带有蛋白的食材、多吃一些蔬菜水果及其新鲜水果，适度的调节自身的心理状态跟健身运动等。
