孕期消化不良吃什么？

许多准妈妈在怀孕期间都是出現消化不良的状况，由于怀孕期间孕妇身体的生长激素的改变和孑宫的被压迫全是防碍肠胃消化吸收的要素，应对那样的状况，假如病症较为轻，仅有恶心想吐、呕吐等病症，吃点推动胃液代谢的食材，以有助于消化吸收，另外提升膳食纤维素，推动肠胃肠蠕动，加快代谢，避免消化不良。此外一些准妈妈是由于心理压力造成的因此这个时候要立即心态调整，以释放压力愉快的情绪抚养小宝宝。

菠萝蜜：吃完过多的食材而造成腹胀消化不良，这时不防来个菠萝蜜，由于菠萝蜜中的胰蛋白酶的成分十分的丰富多彩，能够具有一个促进消化的功效，另外菠萝蜜中丰富多彩的甲基纤维素还能协助防止便秘呢？当然假如你平常对菠萝过敏得话，则不建议你挑选这一方式促进消化了。

苹果醋：苹果醋具备调整胃酸的酸值的功效，另外还有益于糖和人体脂肪转换成对身体有效的成分的，更有益于减肥瘦身，推动血液身心健康。因此，假如吃撑了以后，就来杯苹果醋或是苹果醋饮品全是非常好的挑选。

除此之外，有消化不良的状况，就不必一次吃的过多，建议少食多餐，挑选一些易于消化的清淡的菜，直到状况明显改善的情况下，再补充含蛋白丰富多彩的食材。而且也要适度健身运动，还可以促进消化，不必平躺着或是坐下来没动。谨记肠胃难受不可以随意乱服药，是药三分毒，应慎重。