冬天坐月子要注意些什么？

冬季做月子不但在各个领域必须注意到，另外，新手妈妈生完孩子情绪也是务必照料到的。新手妈妈要融入人物角色和人体层面的问题，并且亲人的专注力都会宝宝的身上，内心落差较为到，月子期间非常容易出現很多的欠佳的心理反应。尤其是严寒的冬天，平均气温低，太阳不够，产后抑郁症非常容易产生。假如新手妈妈出現心态不稳，顾虑心烦等状况，家人们切勿疏忽了，以防导致惨案。关心新手妈妈的心理状态问题也是十分关键的。

1.忌寒性辛辣食物

生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。假如进餐辛辣食物的食材，不但非常容易造成便秘、痔疮等，还可能根据奶水影响宝宝的胃肠作用。

2.温开水洗水果

新鲜水果带有丰富多彩的营养成分，能非常好的补充月子期间的孕妇需要的营养成分。可是一些新鲜水果冬季吃起來冰凉凉的，因此会出现许多人要觉得冬季做月子是不宜吃这些新鲜水果的，例如苹果，梨等。可是，实际上冬季做月子的孕妇也是吃苹果的，只不过是不必太冰的情况下吃，吃的情况下最好用温水洗一下再吃。

生完孩子女士都务必融入母亲的人物角色，心理状态上出現了很多转变。因而，在临产前应当多学习培训照料新生婴儿的专业知识和产后修复，便于于能尽早的融入这一人物角色。另外亲人的抚慰和心理指导也不可以少，多给新手妈妈一点心理安慰，能够降低产后抑郁症的产生。