冬天孕妇坐月子注意事项

冬季较为的严寒，新手妈妈们要想洗洗澡，一般会被家中的老人阻拦。实际上，要是标准容许，新手妈妈彻底能够在月子里冼澡的。反过来的，必要的日常保洁，会让产后出汗的新手妈妈保持健康。假如家中沒有防寒保暖的标准，建议慎重一点。温度和室内温度必须适合，防止坐浴。不必触碰凉水，以防造成月子受凉。洗好后尽早的擦拭水份，立即床边保暖的衣服再摆脱淋浴室。冬天坐月子的新手妈妈关键常见问题便是要防寒保暖。

1、秀发洗后马上擦拭，用梳子梳头发有益于推动血液循环系统

污浊的秀发会危害头发的头发毛囊，使秀发非常容易掉下来，因而应洗头发、梳头发，但要防止湿浊入侵。

2、营养成分要平衡，蔬菜水果不能少

做月子应吃些营养成分高、发热量高且易于消化的食材，另外要多饮水，以促进人体快速修复及确保乳量充裕。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。

冬季做月子期内，要适度的补充维他命，新鲜水果是可以吃的，可是要用温水清理之后再吃。一些新鲜水果对新手妈妈人体康复治疗有协助的，如弥猴桃、苹果、香蕉苹果、桂圆、山楂果等，只特别注意通道时不必太冰凉。月子期间的饮食搭配要口味淡，多吃汤菜的食材，有留意催奶。