孕妇吃什么鱼好有营养又健康？

孕妇吃鱼是很有益处的，鱼的营养也很丰富，但是怀孕得话吃一些什么鱼比较好呢？普遍的比较好的鱼比如鲫鱼就非常好，鲫鱼可以协助健脾开胃有利排尿，还可以清热去火，关键的是鲫鱼可以协助孕妇养胎催乳，针对孕妇而言鲫鱼是非常好的大比拼。也有的大青鱼也非常好，大青鱼里边带有许多的营养元素，对胎宝宝而言是非常好的营养保健品，补充了很多的营养元素。

1，鲶鱼

鲶鱼除开可以协助孕妈妈们温中养血、养胃以外，最让孕妈妈们觉得喜悦的是，鲶鱼可以润化皮肤。我们都了解，女性在怀孕的情况下内分泌会出現混乱，就很容易出現皮肤问题。那麼此刻，孕妈妈们就可以挑选吃一些鲶鱼来协助皮肤修复延展性啦！鲢鱼的做法一点都不会太难，要是将水豆腐和鲶鱼一起放进锅中煮开就可以吃啦！

2，鲫鱼

鲫鱼较大的作用便是可以协助怀孕期间的女性开展养胎催乳，要想小宝宝更加健康地在腹部中发展得话，孕妈妈们就一定要还记得多吃一些鲫鱼哦！

也有一种也是很有营养成分的，便是草鱼，草鱼的很多种多样作法全是对孕妇很有利的，例如草鱼和猪脚一起煨汤得话针对孕妇少乳的问题能够处理，也有的草鱼的油也是一种好东西，可以协助推动血液循环系统，针对心脑血管病有问题的人很有协助。