孕妇肠道不好要吃什么？

孕妇肠道不好导致腹泻，习惯性的腹泻对胎宝宝的转化成生长发育有影响，因而要立即的采取一定的有效措施。最先要搞清楚是啥原因造成的肠胃问题。造成肠胃炎大多数的原因是吃完不干净的食材导致的，在怀孕三个月前长期性的腹泻是一个风险的数据信号，对食材的挑选上一定要谨慎从事，严格监督食材的鲜度和干净水平。腹泻期内要多补充水份和营养成分，从流食刚开始吃，饮食搭配要口味淡易于消化，有治腹泻实际效果的苹果、红萝卜、焦米汤等，能够多吃些。

一、洋白菜粥

特色菜及作用：肢寒害冷

菜谱：糖尿病食谱胃病菜谱

加工工艺：煮

洋白菜粥的制做原材料：

主要材料：梗米100克

辅材：卷心菜50克,牛肉（熟）50克,

调味品：小葱5克,姜5克,盐2克,鸡精2克,芝麻油25克

高比例菜粥的做法：

1.先将洋白菜清洗，切割成碎屑；熟牛肉也切割成碎屑。

2.炒菜锅容易上火，下芝麻油，放进洋白菜、牛肉烧菜，添加冷水1000ml和清洗干净的梗米，先加旺火烤开，再改用慢火熬煮，煮至米烂盛开时再添加葱（切末）、姜（切末）、盐、鸡精，稍煮一会儿即成。

孕妇要想身心健康的肠胃，要少食多餐的享有食材的美味可口，能够刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收畅顺。消化道不太好的孕妇可以吃酸牛奶来调整胃肠菌，要留意的是，孕妇不必立即喝从电冰箱里拿出来的酸牛奶，非常容易导致腹泻，应当放常温状态一段時间后再服用。