孕妇消化不良吃什么比较好？

孕妇消化不良得话一般需要多吃一些口味淡的、非常容易消化吸收的食材，记牢在这个时候不必吃油腻感的食材了，这总是加剧病症。一般来说实际效果比较好的有一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，例如像柑桔。山楂果那样的新鲜水果就可以促进消化，由于这种新鲜水果里边带有许多的柠檬酸，这种柠檬酸可以协助人体刺激性胃肠，提升胃液这些功效，针对消化不良的孕妇而言是非常好的医治食材。

建议孕妇消化不良应当以口味淡、非常容易消化吸收主导，如吐司面包、曲奇饼干、水果汁、纯蜂蜜、苹果酱、小点心等，也可适度吃些生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉、鱼类、虾类和奶制品、豆类食品等高蛋白的食物。非常是鲫鱼对孕吐反应实际效果尤其独特。不必吃过度油腻感、甜而不腻或辛辣食物的食材，而且要少食多餐。孕妇消化不良要少食多餐，每一次用餐无须奢求吃多，爱吃的情况下就吃。待胃口改进后，可提升蛋白丰富多彩的食材，如肉类食品、鱼类、虾类和豆类食品等。

孕吐反应大部分在早晨空肚时较重，干的淀粉类食物食品可缓解呕吐。如醒来前，以便降低呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤蛋糕干、馒头干、曲奇饼干等食品，随后躺三十分钟上下，再渐渐地醒来，可合理地避免呕吐。水份补充对孕妇很重要，但别害怕吐，呕吐之后再喝，反复几回就不容易再呕吐。饮品里还能加少量食用盐，防止呕吐导致低纳状况。夜里孕吐反应比较轻，胃口适度提升，必要时，临睡前可加上一餐，以考虑孕妇与胎宝宝的营养成分需要。

也有的一些食材例如番茄，这一也是可以协助孕妇改进消化不良的一个关键食材，番茄里边带有蕃茄红素，这类物质便是一种可以协助人消化吸收的物质，因此番茄也是一种在消化不良的情况下挑选的好食材。此外也也有许多，例如杨梅酒、番木瓜这些。