黑木耳具备很高的营养成分，孕妇是可以吃的，但是留意不必多吃就可以了。黑木耳里边带有很丰富多彩的维他命、胡罗卜素、铁这些微量元素，吃完对人体很有益处，还可以补血补气，提高免疫力。有助于说不可以多吃的原因主要是黑木耳也有活血化淤的功效，这一针对正满怀孕的人而言就不大好了，但是要是留意使用量是不容易有问题的，因此吃木耳的孕妇一定留意不必暴食暴饮。
实际上，孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，孕妇不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。
孕妇不应多食木耳的原因：
1、木耳有活血化淤之作用，不利试管胚胎的牢固和生长发育，孕妇过多服用木耳可能会造成腹泻，而腹泻有引起小产的风险。
2、木耳具备避免静脉血栓凝固的功效，其活血化瘀作用较为强，孕妇吃过多的木耳，一旦产生流血状况，难以活血，非常容易导致风险的产生。
因而，一般不建议孕初期的孕妇服用木耳。但这也并不是肯定，需要依据本人的人体身体素质来分辨。
也有的原因是由于黑木耳不知道活血化淤也有避免静脉血栓凝固，这也意味着着黑木耳活血化瘀工作能力较为轻，因此针对怀孕的女士而言吃多了这一会对胎宝宝有影响，或是会造成孕妇腹泻这些，因此不必让孕妇食之过度，无论是吃一切食材必须卖量的吃。
