没有奶水吃什么可以催奶呢？

许多第一次孕妇分娩的妈妈们，在孕妇分娩完以后，假如出現沒有母乳的状况，就需要自身适度的对乳房开展推拿，能够有推动排出来奶水的实际效果，再有就是运用饮食搭配来协助身体恢复营养成分，而且让营养成分转换成奶水。普遍的菜谱有鲜虾枸杞子、口味淡猪肘子这些，作用全是非常好的。

1、鲜虾枸杞子

原材料：鲜虾，干枸杞。

调味品：食用油，食盐，酒酿，蛋清，白胡椒粉，芡粉、干淀粉各适当，葱，姜。

作法：

(1)将鲜虾清洗，剔去虾肠，沥干水份;枸杞清洗，用少量小水泡上;葱剁碎、姜拍开放进碗中，放水适当拌和，做成葱、生姜水。

(2)将鲜虾用食盐、蛋清、干淀粉浆拌上力;取小盘子放进食盐、米酒、白胡椒粉、芡粉、葱姜水，配成汁。

(3)锅置火上，烧开倒进少量食用油，烧至六成热时，把浆好的鲜虾，用少量油抓散(避免粘在一起)，放进锅中内，滑熟摆盘。

(4)锅清洗放到火上烧开，倒进调准的调味品汁和泡枸杞的水，水开落撒上枸杞，出锅摆盘就可以服用。

2、口味淡猪肘子

原材料：猪肘，川芎、王不留行各1份。

作法：将猪肘、王不留行、川芎三者按100：2：2占比，加冷水大火烧开，去掉白沫子改慢火烧煮至熟烂。