适合2岁宝宝的营养粥食谱

2岁大的宝宝身体各方面机能有了长足的进展，可以和父母吃同样的食物了。今天妈妈宝宝为妈妈们准备了5款营养美味的2岁宝宝食谱，一起来学习下吧。
 

2岁宝宝食谱一：茯苓莲豆粥

食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克

制作方法：

先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

2岁宝宝食谱二：莲子薏米粥

食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克

制作方法：

将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。

2岁宝宝食谱三：山楂苍术粥

食物原料：生山楂10克、炒苍术10克、粳米30克、白糖少许

制作方法：

将生山楂和炒苍术煎汤去渣，然后用汤来煮粳米粥，粥好后加入少许白糖即可。

2岁宝宝食谱四：玉米排骨粥

食物原料：玉米粒10克、猪排骨20克、米粥1碗

制作方法：

1、玉米粒洗净，剁碎，排骨洗净，剁成小块。

2、锅内加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

2岁宝宝食谱五：蔬菜牛奶羹

食谱原料：卷心菜1/6片、菠菜1/2棵、面粉1/2小匙、牛奶1/4杯、黄油、盐若干

制作方法：

1、将菠菜和卷心菜炖熟并切碎;

2、用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动;

3、加入切好的菠菜和卷心菜同煮;当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。