月子餐材料:
主材,茄子:2-3条,切块,无骨鸡柳:450克,青葱:1棵,去尾切丝,蒜蓉:1汤匙,滑豆腐:1盒,切小块,熟咸蛋:3只,去壳,油适量,汁料:份量只供参:考,老抽:1茶匙,史云生:鸡汤:半罐,水半罐,鱼露:1茶匙,生粉:水2汤匙,腌料,酱油、生粉、糖、盐、水和油适量
月子餐做法:
1.鸡肉先用酱油、糖、盐先腌10分钟,再加生粉、水和油腌5分钟,同时豆腐于煲内加水大火煮约2分钟,沥干水放于煲内备用。
2.咸蛋将蛋黄取出,加入1汤匙水压烂,蛋白切细粒,快火下油(约1汤匙)起锅,先炒香蒜蓉,再加茄子炒至收汁,加入2汤匙水再炒,重复加水至茄子变软和变色,盛起备用。
3.快火下油(约1汤匙)起锅,将鸡肉炒熟盛起,再中火下油(约1/2汤匙)起锅,加入蛋黄蓉炒至起泡,再加入鸡肉,蛋白和鱼露炒香,盛起。
4.煲内将茄子放在豆腐上,再铺上鸡肉,汁料(除生粉水)炒匀加入煲内大火煲开,加生粉水将汁调稠,洒上葱丝即成。