贫血是孕妇最容易发生的一类疾病，孕妇贫血不仅对母亲本身的身体不利，而且对于肚子里宝宝也有一定的危害，不过在孕期是不能随意食用药物的，很多孕妇都是在平时的饮食中来进行改善，因为饮食的治疗方法是最健康无害的，对宝宝没有什么影响，那么当孕妇贫血90怎么办呢？
怀孕中期需注意铁的摄取，以防贫血，适量补充维生素C有助于铁的吸收，保证胎儿正常发育。食用各种水果，除了能实现营养成分的互补之外，其中丰富的膳食纤维还能调节肠胃功能，避免因子宫压迫肠胃引起便秘。充足的维生素C能预防感冒，增强抵抗力。
材料：1餐份
原味酸奶200毫升，猕猴桃、火龙果、柳橙、香蕉适量
做法：
1、将水果洗净，去皮切块
2、加入原味酸奶，拌匀，即可使用
以上介绍的一种什锦水果盅对于孕妇的肠胃功能能够进行很好的改善，对于贫血和抵抗力的增强也有很好的效果，所以女性发现自己患有贫血症状时可以使用以上的食疗方法来进行改善，同时饮食方面要注意营养搭配，祝大家早日康复！
