虾皮里含有很高的钙和碘元素，是很好的补钙食品。怀孕的妇女平时需要补充足够钙质供宝宝的生长发育。胎儿发育到四个月的时候，是需要大量的钙质发育骨骼了，这时候的准妈妈们可以适量补充虾皮。只要准妈妈们对海产品没有过敏的反应是可以吃的，但也要适量吃。虾皮放入各种菜肴和汤品中增加鲜香的味道，是非常好调味品，但是孕妇不能生吃虾皮，不仅不卫生还会引起肠胃不适。
孕妇能吃虾皮的，一般人群均可食用虾皮，特别是中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用；但是宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一。虾皮历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。
孕中期是胎儿迅速发展的时期，这时候的准妈妈们就要补充足够的能量和营养，才能满足胎儿的生长需要。有些准妈妈们在孕期不加限制的过多摄取热量，这样是很容易患上妊娠糖尿病的，通常生出超出正常体重的巨大儿，这样的孩子出生后会有很多的健康问题，所以准妈妈们要注意了。
