月子餐食谱：石斛炖瘦肉

1.里脊肉切大块；

2.石斛清洗一下备用

3.准备无花果和陈皮，洗净；

4.里脊肉冷水下锅焯一下然后洗净；

5.把里脊肉放入炖盅；

6.再放入陈皮，石斛以及无花果；

7.然后加入适量的开水；按电子炖盅的说明在外围也加入开水，盖好盖子；

8.炖约3小时后加盐调味！