月子餐食谱：鲜鱿炒尖椒

1.将鱿鱼背上的透明薄片去掉。

2.用刀切小开鱿鱼肚。

3.把黑色的默袋取出。

4.对半切块。

5.尖椒去籽洗净。

6.切小片。

7.锅里水开下鱿鱼焯下水捞起。

8.再热油锅下蒜蓉，尖椒爆炒。

9.再加入焯过水的鱿鱼。

10.食材炒熟，加入适量生抽。

11.下鸡粉。

12.最后再下点盐调味，炒匀即可。