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月子餐食谱:水煮鱼

发布时间:2024/10/7人气:415

  • 主料:
  • 草鱼

    1250g
  • 黄豆芽

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 干辣椒

    适量
  • 大料

    1个
  • 花椒

    适量
  • 茴香子

    适量
  • 料酒

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 香叶

    2片
  • 红油豆瓣酱

    适量

1.草鱼洗净,除去肚子的内脏,去鳞,用刀片成片

2.豆芽洗净控水

3.将片好的鱼片分鱼骨和鱼肉片分别加入料酒、盐、淀粉腌十分钟

4.锅烧热加适量油,先将豆芽炒一下

5.放少许盐,翻炒

6.豆芽炒熟,但不要炒软,放入汤锅里

7.准备好配料,葱、姜、香叶、辣椒、花椒、大料、茴香子

8.锅中加适量油,油热放入上面的配料炒出香味

9.加入郫县红油豆瓣酱炒香

10.加入开水,大火烧开

11.将带鱼骨的大块的鱼块放入,煮开

12.鱼头等鱼骨都煮熟时移入汤锅

13.大火煮开后一片片放入鱼肉,当鱼肉熟时就可出锅了





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