月子餐食谱：苹果海带瘦肉汤

1.瘦肉切适量大小，并备姜片；

2.瘦肉姜片冷水下锅，焯血水后地清水洗净，沥干；

3.海带头提前泡发；

4.洗净，切适量大小，沥干备有；

5.杏仁，陈皮，蜜枣过清水洗净沥干即可；

6.苹果洗净，如果皮有打蜡的就要去皮，去核，切适量大小；

7.砂锅里一次性入适量清水，下瘦肉，苹果块；

8.下海带和杏仁陈皮，蜜枣等配料；

9.大火煮开后转小火煲约1.5个小时，食用有加少许盐调味！