月子营养餐食谱：咖喱盖饭

1.把胡萝卜、土豆、洋葱切成块备用。

2.鸡肉切块，用水焯一下捞出备用。

3.点火做锅，放入油。

4.加入鸡块翻炒。

5.加入胡萝卜块、土豆块和洋葱块，翻炒。

6.加水漫过菜，小火煮。

7.菜有些熟了，加入咖喱块。

8.待咖喱块融化汤汁中。

9.加入少许盐。

10.搅匀停火即可。

11.米饭另做，浇上菜和汤，美味的咖喱盖饭出锅了。