月子营养餐食谱：番茄玉子

1.准备好食材

2.西红柿切末备用

3.把日本豆腐三等分切，然后切十字花刀

4.入五成热油中炸，等底部定型时，用筷子把花刀拨开

5.炸好的日本豆腐捞起沥干油装盘备用

6.锅留少许油

7.倒入切好的番茄粒，加入适量的盐、鸡精、水煮至西红柿融入水中

8.煮好的西红柿汁浇在炸好的豆腐上即可食用