月子营养餐食谱：炸五香带鱼

1.冻带鱼自然解冻

2.腌制：放料酒、生抽、姜丝、白胡椒粉腌2小时。

3.一个鸡蛋打散，放十三香、盐、玉米淀粉，搅拌均匀。

4.将腌好的带鱼放入蛋液中，裹蛋液。

5.放入面包糠中，表面裹满面包糠。

6.锅内倒油，烧至7成热，小火，将裹满面包糠的带鱼放入锅内热油中，不要翻动，待蛋液凝固再翻动，煎至表面金黄。

7.沥干油放入盘中，即可美美享用啦！