月子餐食谱：胡萝卜山药鲫鱼汤

1.准备所需材料（鲫鱼买时已经处理好）。

2.将鲫鱼洗净，平底锅烧热加入少许食用油，放上鲫鱼和姜片煎至两面微黄即可。

3.汤锅加入适量清水，坐炉子上烧开。

4.烧开后加入煎好的鲫鱼，大火煮开转小火。

5.山药去皮洗净切成块，胡萝卜去皮洗净也切成块。

6.放入鱼煲15分钟后加入山药和胡萝卜，再次开大火烧开，转小火煲半小时左右。

7.然后加入适量的盐。

8.加盐后调匀煲开即可关火。