月子营养餐食谱：板筋肉烩茶树菇

1.食材：板筋肉。

2.食材：新鲜茶树菇。

3.将茶树菇冲洗一遍，用厨房剪刀剪去头，然后用清水浸泡30分钟，再次择洗干净。

4.沥干后放入盘子里待用。

5.将板筋肉吸进，切丝。

6.放入盘子里，加入适量的鸡粉。

7.加入适量的食盐。

8.撒上适量的胡椒粉。

9.加入适量的砂糖。

10.加入适量的生粉。

11.拌匀。

12.倒入适量的粟米油。

13.倒入适量的麻油。

14.拌匀。

15.热锅，倒入适量的粟米油。

16.放入板筋肉。

17.煸炒至八分熟。

18.放入茶树菇。

19.倒入适量的清水。

20.盖锅盖，中火，焖煮10分钟。

21.揭盖，倒入芡汁，拌匀。

22.盖锅盖，慢火焖煮5分钟。

23.揭盖，炒匀，即可关火。

24.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦