月子营养餐食谱：苦瓜木耳炒蛋

1.苦瓜洗净

2.去籽切片

3.放盐加少许的水，把切好的苦瓜腌一下

4.木耳泡好，洗净

5.大蒜备好

6.用水把腌好的苦瓜洗掉苦味

7.鸡蛋放点生粉，加适量的水

8.搅好

9.上锅，炸鸡蛋铲出

10.下大蒜、苦瓜炒3分钟

11.再下木耳一起炒，加适量的水，再炒3分钟

12.然后倒入炸好的鸡蛋

13.翻炒

14.熟了出锅