月子营养餐食谱：迷迭香烤羊排

1.首先准备腌料，里面有盐，糖，味极鲜，烧汁，红萝卜汁，香芹叶汁，葱姜蒜汁，迷迭香等，全部混合在一起拌匀。

2.然后把洗净的羊排放入，均匀地涂抹在每一块地方。

3.取个保鲜袋装入，腌制至少2小时以上。

4.取出后，冲洗掉上面的腌料，然后抹上少许的烧汁。

5.烤盘上刷一层油，黄油和植物油随自己喜欢，如果不怕肥胖，想要香一些，可以考虑选用动物性黄油。

6.把洋葱均匀地铺满。

7.放上羊排。

8.洒上迷迭香。

9.再用一层锡纸封好烤盘。

10.放入预热好的烤箱，200度，40分钟，中层，上下火。

11.40分钟后，撕去锡纸，继续烘烤20分钟，让它上色。

12.接着下来的事就是开吃喽，哈哈~