月子营养餐食谱：山药米糊

1.准备一块山药，和适量大米小米。

2.大米和小米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮。

3.山药去皮切小块，浸泡在水中。

4.把山药粒倒入米锅中继续煮。

5.大火煮开后改小火，煮至山药熟透，粥也熟透，放置一边晾至温热。

6.把晾温的山药粥放入搅拌机内搅拌碎。

7.可以直接倒出来喝，也可以过滤一下再喝。