月子营养餐食谱：搅团鱼鱼

1.香菜、水芹切小段，葱、青椒、蒜瓣切碎，西红柿去皮后切碎备用

2.炒锅放适量油，先下如蒜瓣和葱煸炒，然后倒进辣椒面，再放香菜煸炒均匀，再放进青椒煸炒片刻。

3.炒锅放适量油，先下如蒜瓣和葱煸炒，然后倒进辣椒面，再放香菜煸炒均匀，再放进青椒煸炒片刻。

4.将所有玉米面粉和白面粉过筛备用。取过筛后的少量玉米面粉和所有白面（增加筋道），盛入盆子中备用。

5.在过筛后的面粉中加入适量凉水开始和面糊，边加水边顺一个方向搅拌

6.搅拌至无颗粒和疙瘩即可，稀稠程度如图。

7.在搅拌的过程中既可在锅中加水烧，水烧开后将搅拌好的面糊慢慢倒入水中，边倒边搅拌。

8.全部倒进去后，就开始顺着一个方向画圈搅拌，刚开始可能会出现疙瘩，继续搅拌即可。

9.这时候看看够吃不，如果感觉少了可以加点开水，继续搅拌。如果不少就不用加水了。将剩下的玉米面粉用手抓起，慢慢撒落在锅里，边撒边搅拌，重复多次。

10.边撒玉米面粉边看稀稠，烧开时可以泛出泡状即可。（这样少量添加面粉也是为了筋道）停止加玉米面时往里边加入适量盐。

11.继续顺着一个方向搅拌，锅子里继续冒着泡泡。

12.大约二十分钟，即可出锅，趁热舀入碗中浇上配菜即可。

13.在一个大盆子里盛入凉开水，将漏鱼鱼的篦子放在盆子上边，将刚出锅的搅团舀起倒进篦子上，用勺子底部画圈搅动。

14.搅团就会顺着篦子上的小孔漏下去。

15.搅团鱼鱼就做好了。

16.这是做好的搅团，趁热吃，很美味。

17.这是搅团鱼鱼 用笊篱舀起鱼鱼，盛入碗中，再浇上配菜即可。

18.怎么样，来一勺？