产妇坐月子食谱：凉拌千张

1.千张洗净后切丝。

2.海带洗净切丝。

3.黄瓜洗净切丝。

4.香菜切段。

5.锅中水烧开后将海带焯水。

6.将千张焯水。

7.将焯水好的海带和千张装盘。

8.放入黄瓜丝。

9.大蒜，美味鲜，老干妈放入小碗中调料。

10.将调料汁淋入碗中，锅中烧热油，淋在大蒜上，搅拌均匀即可。