产妇坐月子食谱：蚝油西兰花炒虾仁

1.大虾去皮之后去虾线

2.清理好的虾用一勺料酒一勺盐一勺淀粉腌一会

3.热锅冷油葱姜蒜小火炒,

4.西兰花倒进去炒，一勺盐忘了拍西兰花了.炒之前记得用盐水泡十分钟，一定要泡

5.西兰花可能会炒的有点干,千万不要炒焦了.那样几部好看又不好吃.倒一点水.不要多,一点耗油.翻炒均匀.然后盖上锅盖焖一分或者2分钟.这样省时间而且西兰花也会比较嫩~

6.西兰花出锅摆盘

7.还是刚才那一锅,倒点油~不能太少~不然虾会沾锅~~翻炒~~放一点盐.炒熟出锅.

8.虾仁放在西兰花中间