产妇坐月子食谱：西兰花炒火腿

1.材料：西兰花 火腿油 盐 鸡精 味级鲜把西兰花洗净掰成朵

2.用开水焯一下加几滴清油

3.捞起，用凉水过凉

4.沥干水分，

5.火腿切片，淀粉用水兑均匀

6.油锅烧热放入火腿煎下

7.加西兰花翻炒

8.加盐翻炒均匀后，

9.加味级鲜，加水淀粉

10.加鸡精翻炒均匀出锅