产妇坐月子食谱：羊肉胡萝卜砂锅煲

1.焯好的羊肉一盘， 胡萝卜一个，洗净，切滚刀块。

2.锅里油热，放下羊肉煸炒5分钟.盛出

3.取砂锅，放入羊肉

4.放入姜，八角，桂皮，辣椒

5.加适量水，料酒，老抽，糖，大火煮开，小火50分钟.

6.放下胡萝卜，大火煮开，小火炖至胡萝卜熟.

7.加些盐

8.放几棵菜心煮开

9.加鸡精，蒜末即可