产妇坐月子食谱：陈皮红萝卜瘦肉粥

1.邓陈皮两个，清水洗一洗即可；

2.红萝卜去皮，切块再切成小粒状；

3.瘦肉洗净，切成小块；

4.煲里注入清水；

5.大米洗净加入盐与油，泡发20分钟，等水煮沸后，将大米红萝卜陈皮瘦肉倒入；

6.盖上盖子，重新煮沸后，转中火；

7.可以打开用勺子顺着一个方向搅拌一下；

8.大概煲1.5小时调入盐花搅拌均匀；

9.即可装入碗食用；