产妇坐月子食谱：黑木耳清炒山药莲藕

1.山药两段洗净。

2.莲藕一段洗净。

3.山药、莲藕洗净打片，浸在冷水里，可以防止变黑。

4.水发好的黑木耳洗净，过水焯下，要是时间紧也可以用开水烫一下。。

5.黑木耳倒入温热的油锅内翻炒。

6.山药、莲藕漓一下水，倒入锅中翻炒。

7.移少许水入锅中，盖上盖略煮，转小火入盐、鸡精等调味。

8.关火、装盆、上桌。