产妇坐月子食谱：营养健康粥

1.将红枣、花生米、花豆用水浸泡２个小时。

2.板栗去壳。

3.用水浸泡过的红枣、花生米、花豆入电煮锅，加适量水煮。

4.１小时后洗干净的黑米入锅同煮。

5.洗干净的糯米入锅同煮。

6.２０分钟后板栗入锅同煮。

7.食材都熟了加冰糖。冰糖溶化了即可盛出享用。