产妇坐月子食谱：木瓜莲子银耳煲

1.莲子洗净，泡2个小时。 加一碗水，用高压锅开锅焖15分钟。

2.木瓜洗净，去皮、去籽。

3.切大块备用。

4.把银耳放入煮过的莲子中开锅转小火10分钟。

5.把莲子和银耳倒入奶锅中，加入木瓜（高压锅太大）。

6.加入冰糖，煮至冰糖溶化，关火。

7.锅里直接倒入牛奶，轻轻拌匀即可食用（牛奶不要长时间熬，会破坏营养）。

8.ok！