产妇月子餐食谱：木瓜雪耳鹌鹑蛋糖水

1.雪耳掰碎洗净.

2.鹌鹑蛋放入锅内煮熟.

3.剥壳放入锅内。

4.加入洗净的红枣。

5.放入适量的水。

6.放入电饭煲里。盖上盖子，用电饭锅煲汤档煮30分钟。

7.小木瓜切块。

8.加入煮好的雪耳里。

9.再放入适量的冰糖。

10.再煮10分钟至冰糖完全溶化就可以了。