产妇月子餐食谱：莲子干贝炖瘦肉

1.瘦猪肉泡清血水后洗净

2.莲子用热水泡洗干净，干贝洗净后用料酒浸泡15分钟

3.准备生姜片（用2片）

4.瘦肉冷水下锅焯水后捞起洗净

5.把食材全部加入炖盅内

6.加入姜片和料酒

7.倒入开水

8.盖上通电炖2小时即可

9.打开尝试味道加盐调味即可

10.加入适量枸杞子后上桌