产妇月子餐食谱：红枣莲子银耳汤

1.备好所需材料

2.莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）

3.泡好的银耳撕小朵洗净

4.莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块

5.把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些

6.一次性加入半锅的水

7.再加入冰糖

8.放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时

9.放凉后冷藏一下再吃